Bir uyuşturucu bağımlısının kitabında, aynen şunlar yazıyor...;
"insan psikolojisinde bir davranışı bırakmak yada bir davranışı alışkanlık haline getirmek 21 günlük süreci kapsıyor" 21 günden
sonra, unutamayacağınız bir şey ve kimse olmayacaktır.. Eğer unutacağım diyorsan, Sigarayı bırakır gibi yapacaksın..Vücudun 21 gün sonunda toksinlerden kurtulacak ve sigara içmeyi aramayacaksın..
Zihninden atacak ve aklına getirmemeye çalışacaksın..
Numarasını sileceksin, fotoğraflarını kaldırıcaksın. Kendine ve arkadaşlarına daha çok zaman ayırıcaksın. Kendini ve zihnini işlerinle, hobilerinle, kitaplarınla, sporla meşgul edeceksin. Derken kısa bir süre sonra, sigara içenleri göreceksin yolda. Aklına hemen o gelecek. Elin telefona gidecek, onu aramak isteyeceksin. Ama numarasını silmiş olduğundan arayamayacaksın. Umarım ezberinde kötüdür ve aklında kalmamış olur numarası.. Bu unutmanı daha kolay bir hale getirir.. Birde 'nasılsın?' diye bir mesaj atmaması için dua etmen gerekir. Eğer atmaz ise, tamam Işte unutuyorum cümlesini kendi kendine söylemeye başlamışsındır.. 21 gün geçer, ve işte 'bingo'!
Unutamamışsındır!